天气条件能使体温升高或降低而影响人的健康。影响最大的三个天气因素是温度、风速和相对湿度。在寒冷的条件下，温度的影响和风的影响是分不开的，两者往往同时使人失去热量，而且湿透的衣服保温值会下降90%。所以，要在寒冷的环境里生存下来的简而易行的办法就是保持适当的运动而又不出汗。在炎热而潮湿的环境中，人会发生疲劳、头痛、食欲减退、失眠、严重脱水以及全身乏力、热痉挛等现象，应注意开在这种气候条件下的野外活动。
三、天象一般规律
A、天气变好的征兆
1、白天时，谷风一般自下而上吹，在夜间则正好相反，一般从峰顶吹向山谷下方。
2、白天(特别是早上)可见山口一朵朵的云团逐渐分化为雾气，并逐渐消散。
3、傍晚日落时，在西方山谷上空出现一片片橙色或玫瑰色晚霞(火烧云)。
4、傍晚时山下有雾，而且天气较凉(入夜寒)，说明第二天天气可能较好。
5、清晨草地见有露水和霜冻。
6、星光稳定，很少闪烁。
B、天气变坏的征兆
1、白天，谷风从山顶吹向山谷，夜间从山谷吹向山顶。
2、早晨出现绢云，而后黑云增多，并徐徐下沉。
3、云团行走很快，并有增多的趋势，这可能是暴风雨的前兆。
4、风向突然变化，并越来越大，同时还伴有乌云吹来。
5、在干热或雾气弥漫过后，突然能见度转好。
6、清晨雾满山谷，至晚仍不消散。
7、白天太阳周围出现大晕圈，夜间月亮周围出现小晕圈，这是大风的征兆。
8、在黎明前星光闪烁不定。
9、傍晚气温增高，夜间很暖、闷热。
10、半山谷的云雾上升，可能是暴风雨将来的征兆。
