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12巧妙饮食法帮助儿童补钙(2)

时间:2009-07-22 16:58来源:未知 作者:admin
10、汤。用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。 11、燕麦和煮熟的热麦片。当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。 12、蔬菜上
　　
 

 

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　　10、汤。用牛奶而不是清水来勾兑肉汤，或西红柿汤。
 

 

  

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　　11、燕麦和煮熟的热麦片。当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味。

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　　12、蔬菜上面的奶酪酱。学会用脱脂牛奶制作一种低脂的奶酪酱，把这种酱浇在孩子吃的每一种蔬菜上，从椰菜到菜花到土豆都可以。

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